一、准备好纸巾，将一叠纸巾打湿放在床单污渍下面，再用干的纸巾放在床单上面吸，经过几次，大姨妈也会跟着水分一起被吸到上面的纸巾上。

二、如果是刚弄到床单上不久，可以用冷水或者盐水进行清洗，之后用洗衣粉洗一遍就可以清洗干净了。

三、可以再血渍的背面放上一块布，然后用白萝卜泥使劲搓擦，最后再用清水洗掉。

四、用双氧水擦，再用酒精或者清水漂洗。

五、先用水和盐水清洗，然后加入肥皂清洗。

六、用生姜擦洗，再用清水搓洗。

七、时间已经比较久且干涸，可以用柠檬水加入少许盐，将床单浸泡其中放置15-30分钟，然后搓洗后用清水漂洗。

八、血渍处涂抹牙膏，待干后放在水龙头下冷水冲洗，再用洗衣粉液搓洗即可。

九、浸没再10%的浓盐水中1-2小时，后用清水漂洗。

十、如果是纯白色床单，可以用84消毒水或者漂白剂，但是这样会对床单有些许坏处。

注意事项：如果血渍刚沾上不久，一定不要用热水清洗，因为人类的血液里含有蛋白质，热水会让血液变凝固，使得与床单上的纤维更加牢固，很难溶解，我们就更难清洗。