腹胀者、咳嗽痰黄、糖尿病患者、体内火气大者等都不宜食用红枣糯米粥，肥胖者和高血压者要适量的食用红枣糯米粥，正常体质的人，每次不宜食用太多，脾胃虚弱者不可以吃太多红枣糯米粥。

红枣糯米粥的主要食材是红枣和糯米，适量的食用，具有暖胃、生津止渴的功效，对于食欲不振、慢性肠炎的人可以适量的食用。红枣糯米粥能够促进血液循环，对人体血管健康有很大的好处。红枣糯米粥的味道微甜，可以调节胃酸分泌，减少其他刺激性物质对人类胃部产生伤害，从而保护胃黏膜。

红枣糯米粥能当做早餐食用，正在减肥的人，可以适量的喝些红枣糯米粥，能给身体补充钙质，还不会造成肥胖现象。红枣和糯米中都含有丰富的微量元素，并且还有维生素D，可以促进人体对钙的吸收和利用，同时能促进骨骼发育。

当然，红枣糯米粥并非所有人都能吃，对于经常上火的人来说，就不宜食用红枣糯米粥，正在感冒的人，也不能食用红枣糯米粥，不利于身体恢复。