吃荔枝可以吃红薯，两者在成分上并没有什么冲突的地方，所以是可以一起食用的。

荔枝含有非常丰富的维生素，可以促进毛细血管的微循环，有补脾益肝的功效。红薯富含丰富的膳食纤维还有维生素A，有健脾益气的功效。

荔枝和红薯一起吃，能够起到补血、促进新陈代谢和血液循环的功效。

红薯不能和什么一起吃？

红薯不能和鸡蛋一起吃。红薯和鸡蛋都是不容易被消化的食物，两者一起吃更不易消化，还会造成腹痛等症状。

红薯不能和鸡肉一起吃。红薯和鸡肉一起吃容易造成腹痛。

红薯不能和螃蟹一起吃。红薯和螃蟹一起吃很容易造成腹泻，甚至是结石。

红薯不能和酒一起喝。红薯中含有大量的“气化酶”，如果和酒一起喝，很容易造成腹胀、烧心、排气等症状。

红薯不能和柿子一起吃。红薯和柿子至少相隔五个小时以上才可以吃，红薯含糖量高，柿子的单宁和果胶含量比较高，两者一起吃，很容易造成胃结石。

一般来说，红薯可以单独吃，吃一个大概就有饱腹感了，如果害怕有其他反应，可以在两个小时之后进食其他东西。