刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。刻意练习的目的就是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点。成长曲线图上的红线就是临界点。

说白了，你不是不努力，你是不会努力，是无效努力。

●比如

很多人的学习方法就是把书、资料、课程过一遍，然后就再也没有打开过，没有做笔记、总结的习惯。囫囵吞枣，很多概念或精髓，无法消化和吸收。

●再比如

很多人在恋爱、人际交往时缺乏自信勇气与话题。归因就在于，不擅长这件事，而社交训练，就可以综合性的解决这个问题。

刻意的社交训练，会帮助你结识朋友、异性资源，提升口才的能力和经验。

学霸，为什么能成之为学霸，某种程度就是他刷的习题比别人多。各种类型的题目，解法都做过了，正所谓，读书破万卷，下笔如有神。你已经把书读透，读厚，深度理解，那运用起来自然得心应手。