由于很多人不了解，我前面说的学习成长路径理论。他们想努力，却因为缺乏刻意训练，没有产生成果而感到失望，进而产生焦虑感。

焦虑是某种压力的体现。压力有阈值大小之分，未超过一定的临界点，就会形成动力，超过就会形成逃避。

这也就是为什么，有些人遇到压力能解决问题，有些人则不行，因为每个人的压力阈值点不一样，抗压力程度不一样。

压力过大有3个原因：

● 能力不匹配

● 工作量大

● 拖延习惯

这3样会综合发生作用。

一个人一开始定了一个不切实际，超越自身能力的目标。

而一旦有一天没实现，就会出现累积崩溃，就会接连几天都提不起笔。最后这个事情就会不了了之。

所以，努力也请量力而行，定一个自己能承受一定压力的目标，循序渐进的完成，才能保证你的刻意练习能产生效果。